영양소이야기 (1) 썸네일형 리스트형 피부 탄력과 관절 건강을 지키는 비결 콜라겐의 모든 것. 콜라겐, 피부와 건강의 핵심 비결 콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 30%를 차지하며, 특히 피부, 뼈, 연골, 힘줄, 혈관 등에 존재하는 중요한 성분입니다. 특히 피부에서는 진피층의 70% 이상이 콜라겐으로 구성되어 있어, 피부의 탄력과 수분 유지에 핵심적인 역할을 합니다. 1. 피부 건강과 탄력 유지 콜라겐은 피부의 구조를 지탱해주는 역할을 하며, 피부를 부드럽고 탄력 있게 유지하는 데 기여합니다. 나이가 들면서 콜라겐의 합성이 줄어들고 분해가 빨라지면 주름이 생기고 피부가 처지는 현상이 발생합니다. 따라서 꾸준한 콜라겐 섭취는 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 2. 뼈와 관절 건강에 기여 콜라겐은 연골과 뼈의 구성 성분이기도 합니다. 연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 움직임을 원.. 이전 1 다음
